Хачапури с курицей и грибами калории и макронутриенты
Хачапури с курицей и грибами содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 42г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хачапури с курицей и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто | 80 g | 220 | 4 | 40 | 7.5 |
| Куриное филе | 40 g | 65 | 2 | 0 | 12 |
| Грибы (шампиньоны) | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Сыр | 25 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Яйцо | 15 g | 25 | 1.8 | 0.1 | 1.9 |
| Сметана/Майонез (в начинке) | 10 g | 25 | 2.5 | 0.4 | 0.2 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто · Куриное филе · Грибы (шампиньоны) · Сыр · Яйцо · Сметана/Майонез (в начинке) · Укроп
Как Хачапури с курицей и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Аджарский хачапури | 480g | 1390 | 58g | +959 kcal, больше белка |
| Мясное блюдо с картофелем фри, салатом и хачапури | 640g | 1620 | 75g | +1189 kcal, больше белка |
| Пицца и хачапури по-аджарски | 580g | 1540 | 74g | +1109 kcal, больше белка |
| Хачапури по-аджарски (кусочек) | 135g | 415 | 21g | -16 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хачапури с курицей и грибами?
Да. С 28г белка и всего 42г углеводов, Хачапури с курицей и грибами — это питательное блюдо. При 224 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Хачапури с курицей и грибами для похудения?
Да. При 431 калориях и 28г белка, Хачапури с курицей и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Хачапури с курицей и грибами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хачапури с курицей и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 39%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 224 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто, Сыр, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хачапури с курицей и грибами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хачапури с курицей и грибами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
