Хлебцы с творожным сыром и ветчиной калории и макронутриенты
Хлебцы с творожным сыром и ветчиной содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 15г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хлебцы с творожным сыром и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец ржаной | 20 g | 60 | 0.6 | 12 | 2.4 |
| Творожный сыр | 40 g | 100 | 8 | 2 | 4 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 4.5 | 0.6 | 8.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебец ржаной · Творожный сыр · Ветчина
Как Хлебцы с творожным сыром и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с курицей и сыром, кабачковая икра, салат из овощей и хлебцы | 460g | 538 | 46g | +303 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей и сыром, овощной салат и хлебцы | 370g | 384 | 30g | +149 kcal, больше белка |
| Ржаные хлебцы с семенами | 20g | 73 | 2g | -162 kcal, меньше белка |
| Рисовые хлебцы с авокадо и яйцами | 150g | 302 | 12g | +67 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хлебцы с творожным сыром и ветчиной?
В меру. Хлебцы с творожным сыром и ветчиной калорийно — 261 ккал/100 g. С 14г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Хлебцы с творожным сыром и ветчиной для похудения?
При 235 калориях на порцию, Хлебцы с творожным сыром и ветчиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Хлебцы с творожным сыром и ветчиной?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хлебцы с творожным сыром и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 25%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 261 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Творожный сыр, Ветчина, Хлебец ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с творожным сыром и ветчиной?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хлебцы с творожным сыром и ветчиной?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
