Хрустящие баклажаны по-азиатски калории и макронутриенты
Хрустящие баклажаны по-азиатски содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 42г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хрустящие баклажаны по-азиатски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные | 150 g | 225 | 15 | 20 | 2.5 |
| Помидоры свежие | 80 g | 16 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Кисло-сладкий соус | 40 ml | 76 | 0.1 | 18.5 | 0.3 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Семена кунжута | 3 g | 17 | 1.5 | 0.4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажаны жареные · Помидоры свежие · Кисло-сладкий соус · Кинза · Семена кунжута
Как Хрустящие баклажаны по-азиатски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хрустящие баклажаны в кисло-сладком соусе | 280g | 425 | 3g | +90 kcal, меньше белка |
| Хрустящие сухарики со вкусом лобстера | 40g | 166 | 4g | -169 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хрустящие баклажаны по-азиатски?
Да. С 4г белка и всего 42г углеводов, Хрустящие баклажаны по-азиатски — это питательное блюдо. При 121 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Хрустящие баклажаны по-азиатски для похудения?
При 335 калориях на порцию, Хрустящие баклажаны по-азиатски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Хрустящие баклажаны по-азиатски?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хрустящие баклажаны по-азиатски?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 50%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Баклажаны жареные, Кисло-сладкий соус, Семена кунжута
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хрустящие баклажаны по-азиатски?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хрустящие баклажаны по-азиатски?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
