Чаша с рисом, яйцом, моцареллой и соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Чаша с рисом, яйцом, моцареллой и соусом содержит 609 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 46г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чаша с рисом, яйцом, моцареллой и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.9 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Сыр моцарелла (мини-шарики) | 40 g | 112 | 8.8 | 0.8 | 7.2 |
| Оливки зеленые | 30 g | 44 | 4.6 | 0.1 | 0.3 |
| Соус из тунца или паштет | 60 g | 180 | 16.2 | 1.8 | 6.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Яйцо куриное вареное · Сыр моцарелла (мини-шарики) · Оливки зеленые · Соус из тунца или паштет
Как Чаша с рисом, яйцом, моцареллой и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогуртовая чаша с гранолой и ягодами | 355g | 434 | 11g | -175 kcal, меньше белка |
| Йогуртовая чаша с ягодами, бананом и семенами | 370g | 383 | 17g | -226 kcal, меньше белка |
| Куриная чаша с рисом и овощами | 357g | 463 | 37g | -146 kcal, больше белка |
| Рисовая чаша с курицей и жареным луком | 540g | 606 | 36g | -3 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чаша с рисом, яйцом, моцареллой и соусом?
В меру. Чаша с рисом, яйцом, моцареллой и соусом калорийно — 185 ккал/100 g. С 24г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Чаша с рисом, яйцом, моцареллой и соусом для похудения?
При 609 калориях на порцию, Чаша с рисом, яйцом, моцареллой и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Чаша с рисом, яйцом, моцареллой и соусом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чаша с рисом, яйцом, моцареллой и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 30%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Соус из тунца или паштет, Сыр моцарелла (мини-шарики)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чаша с рисом, яйцом, моцареллой и соусом?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чаша с рисом, яйцом, моцареллой и соусом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
