Черничный тарт калории и макронутриенты
Черничный тарт содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 75г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Черничный тарт?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочное тесто (основа тарта) | 80 g | 360 | 20 | 40 | 4 |
| Кремовая начинка (сливочный сыр/заварной крем) | 70 g | 210 | 15 | 15 | 3 |
| Черника | 60 g | 35 | 0.3 | 8.5 | 0.5 |
| Глазурь (сахарный сироп) | 15 g | 45 | 0 | 11.25 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Песочное тесто (основа тарта) · Кремовая начинка (сливочный сыр/заварной крем) · Черника · Глазурь (сахарный сироп)
Как Черничный тарт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зефир черничный без сахара | 18g | 28 | 1g | -622 kcal, меньше белка |
| Черничный чизкейк | 331g | 1070 | 22g | +420 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Черничный тарт?
В меру. Черничный тарт калорийно — 289 ккал/100 g. С 8г белка и 75г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Черничный тарт для похудения?
При 650 калориях на порцию, Черничный тарт является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Черничный тарт?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Черничный тарт?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 46%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 289 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Песочное тесто (основа тарта), Кремовая начинка (сливочный сыр/заварной крем), Глазурь (сахарный сироп)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Черничный тарт?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Черничный тарт?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
