Шашлык из говядины с лавашом калории и макронутриенты
Шашлык из говядины с лавашом содержит 908 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 66г жиров, 28г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шашлык из говядины с лавашом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (шашлык) | 200 g | 500 | 36 | 0 | 44 |
| Лаваш | 50 g | 138 | 0.5 | 28 | 4 |
| Курдючный жир | 30 g | 270 | 30 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (шашлык) · Лаваш · Курдючный жир
Как Шашлык из говядины с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти шашлыка с зеленью | 690g | 1672 | 141g | +764 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с беконом, картофелем по-деревенски, огурцами и соусом | 665g | 1149 | 55g | +241 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с греческим салатом и напитком | 480g | 514 | 33g | -394 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с гречкой | 340g | 512 | 41g | -396 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шашлык из говядины с лавашом?
В меру. Шашлык из говядины с лавашом калорийно — 324 ккал/100 g. С 48г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шашлык из говядины с лавашом для похудения?
При 908 калориях на порцию, Шашлык из говядины с лавашом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шашлык из говядины с лавашом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шашлык из говядины с лавашом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 12%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 324 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Говядина (шашлык), Курдючный жир, Лаваш
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык из говядины с лавашом?
- Бег трусцой: ~104 мин
- Велосипед: ~120 мин
- Ходьба: ~222 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шашлык из говядины с лавашом?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 95% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
