Шашлык из свинины с гарниром и соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Шашлык из свинины с гарниром и соусом содержит 843 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 35г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шашлык из свинины с гарниром и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 250 g | 647.5 | 52.5 | 0 | 43.75 |
| Салат из красной капусты | 100 g | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Соус томатный (шашлычный) | 50 ml | 45 | 0.2 | 10 | 0.8 |
| Лаваш | 30 g | 82.8 | 0.3 | 16.8 | 3.2 |
| Зелень (кинза) | 10 g | 2.3 | 0.05 | 0.37 | 0.21 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шашлык из свинины · Салат из красной капусты · Соус томатный (шашлычный) · Лаваш · Зелень (кинза)
Как Шашлык из свинины с гарниром и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти шашлыка с зеленью | 690g | 1672 | 141g | +829 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с булгуром и овощами | 307g | 385 | 27g | -458 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с гарниром и салатом | 520g | 697 | 54g | -146 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с гречкой | 340g | 512 | 41g | -331 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шашлык из свинины с гарниром и соусом?
В меру. Шашлык из свинины с гарниром и соусом калорийно — 192 ккал/100 g. С 50г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шашлык из свинины с гарниром и соусом для похудения?
При 843 калориях на порцию, Шашлык из свинины с гарниром и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шашлык из свинины с гарниром и соусом?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шашлык из свинины с гарниром и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 17%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Шашлык из свинины, Лаваш, Салат из красной капусты
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык из свинины с гарниром и соусом?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~206 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шашлык из свинины с гарниром и соусом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
