Шашлык с картофелем по-деревенски и соком калории и макронутриенты
Шашлык с картофелем по-деревенски и соком содержит 860 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 74г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шашлык с картофелем по-деревенски и соком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из говядины | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Картофель по-деревенски | 200 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Томатный соус (кетчуп) | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Морковь по-корейски | 40 g | 50 | 3 | 5 | 0 |
| Маринованный лук | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Апельсиновый сок | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шашлык из говядины · Картофель по-деревенски · Томатный соус (кетчуп) · Морковь по-корейски · Маринованный лук · Апельсиновый сок
Как Шашлык с картофелем по-деревенски и соком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий шашлык на пите с морепродуктами и сыром | 465g | 770 | 47g | -90 kcal, больше белка |
| Жареные овощи с кунжутом и шашлык из гребешков | 315g | 217 | 25g | -643 kcal, меньше белка |
| Куриные крылышки и шашлык с лавашом и овощами | 800g | 1610 | 121g | +750 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с беконом, картофелем по-деревенски, огурцами и соусом | 665g | 1149 | 55g | +289 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шашлык с картофелем по-деревенски и соком?
В меру. Шашлык с картофелем по-деревенски и соком калорийно — 134 ккал/100 g. С 40г белка и 74г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шашлык с картофелем по-деревенски и соком для похудения?
При 860 калориях на порцию, Шашлык с картофелем по-деревенски и соком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шашлык с картофелем по-деревенски и соком?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шашлык с картофелем по-деревенски и соком?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 34%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Шашлык из говядины, Картофель по-деревенски, Апельсиновый сок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с картофелем по-деревенски и соком?
- Бег трусцой: ~98 мин
- Велосипед: ~113 мин
- Ходьба: ~211 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шашлык с картофелем по-деревенски и соком?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
