Шурпа из говядины калории и макронутриенты
Шурпа из говядины содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 5г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шурпа из говядины?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (отварная) | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Бульон мясной | 250 ml | 50 | 3.4 | 0.5 | 4.3 |
| Морковь | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0 |
| Зелень (петрушка, укроп, лук) | 10 g | 3.6 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Чеснок | 5 g | 7.4 | 0 | 1.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (отварная) · Бульон мясной · Морковь · Зелень (петрушка, укроп, лук) · Чеснок
Как Шурпа из говядины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шурпа из баранины | 600g | 881 | 50g | +609 kcal, больше белка |
| Шурпа на говядине | 610g | 414 | 33g | +142 kcal, больше белка |
| Шурпа с говядиной | 660g | 576 | 38g | +304 kcal, больше белка |
| Шурпа с говядиной и картофелем | 480g | 331 | 23g | +59 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шурпа из говядины?
В меру. Шурпа из говядины калорийно — 72 ккал/100 g. С 23г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шурпа из говядины для похудения?
Да. При 272 калориях и 23г белка, Шурпа из говядины насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Шурпа из говядины?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шурпа из говядины?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 8%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 72 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (отварная), Бульон мясной, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шурпа из говядины?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шурпа из говядины?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
