Шурпа на говядине калории и макронутриенты
Шурпа на говядине содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 32г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шурпа на говядине?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон говяжий | 250 ml | 100 | 6 | 2 | 9 |
| Говядина | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Картофель | 100 g | 80 | 0.2 | 18 | 2 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Перец болгарский | 50 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Помидоры | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон говяжий · Говядина · Картофель · Морковь · Перец болгарский · Помидоры · Лук репчатый
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шурпа на говядине?
Да. С 33г белка и всего 32г углеводов, Шурпа на говядине — это питательное блюдо. При 68 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Шурпа на говядине для похудения?
Да. При 414 калориях и 33г белка, Шурпа на говядине насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Шурпа на говядине?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шурпа на говядине?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 30%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Бульон говяжий, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шурпа на говядине?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шурпа на говядине?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
