Щавелевый суп с яйцом калории и макронутриенты
Щавелевый суп с яйцом содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 19г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щавелевый суп с яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Щавель | 50 g | 11 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Картофель | 80 g | 62 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.7 | 0.2 |
| Бульон куриный | 250 ml | 38 | 2.5 | 0.5 | 3 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Щавель · Картофель · Морковь · Бульон куриный · Зелень (укроп, петрушка)
Как Щавелевый суп с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной | 445g | 226 | 10g | -50 kcal, меньше белка |
| Щавелевый суп | 465g | 204 | 13g | -72 kcal, меньше белка |
| Щавелевый суп с курицей и яйцом | 530g | 368 | 39g | +92 kcal, больше белка |
| Щавелевый суп с яйцом и картофелем | 450g | 191 | 11g | -85 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щавелевый суп с яйцом?
Да. С 18г белка и всего 19г углеводов, Щавелевый суп с яйцом — это питательное блюдо. При 55 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Щавелевый суп с яйцом для похудения?
Да. При 276 калориях и 18г белка, Щавелевый суп с яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Щавелевый суп с яйцом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щавелевый суп с яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 28%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 55 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Картофель, Бульон куриный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щавелевый суп с яйцом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щавелевый суп с яйцом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
