Яичница-болтунья с беконом и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница-болтунья с беконом и овощами содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 8г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница-болтунья с беконом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (болтунья) | 120 g | 198 | 15 | 1.2 | 14.4 |
| Бекон жареный | 40 g | 216 | 18 | 0.6 | 13 |
| Помидоры свежие | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Огурцы свежие | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (болтунья) · Бекон жареный · Помидоры свежие · Огурцы свежие · Масло растительное (для жарки)
Как Яичница-болтунья с беконом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +193 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -134 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -9 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -118 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница-болтунья с беконом и овощами?
В меру. Яичница-болтунья с беконом и овощами калорийно — 161 ккал/100 g. С 29г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница-болтунья с беконом и овощами для похудения?
Да. При 531 калориях и 29г белка, Яичница-болтунья с беконом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница-болтунья с беконом и овощами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница-болтунья с беконом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 6%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон жареный, Яйцо куриное (болтунья), Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница-болтунья с беконом и овощами?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница-болтунья с беконом и овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
