Яичница-болтунья с бутербродом и кофе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница-болтунья с бутербродом и кофе содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 25г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница-болтунья с бутербродом и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (болтунья) | 120 g | 198 | 15 | 1.2 | 14.4 |
| Хлеб цельнозерновой | 45 g | 112 | 1.5 | 19 | 4.5 |
| Паштет мясной | 30 g | 84 | 7.2 | 0.6 | 4.2 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 35 | 1.5 | 2.5 | 2.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (болтунья) · Хлеб цельнозерновой · Паштет мясной · Огурец свежий · Кофе с молоком
Как Яичница-болтунья с бутербродом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +287 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -40 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +85 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -24 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница-болтунья с бутербродом и кофе?
В меру. Яичница-болтунья с бутербродом и кофе калорийно — 88 ккал/100 g. С 26г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница-болтунья с бутербродом и кофе для похудения?
Да. При 437 калориях и 26г белка, Яичница-болтунья с бутербродом и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница-болтунья с бутербродом и кофе?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница-болтунья с бутербродом и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 23%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 88 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (болтунья), Хлеб цельнозерновой, Паштет мясной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница-болтунья с бутербродом и кофе?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница-болтунья с бутербродом и кофе?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
