Яичница-болтунья с колбасой, салом и творогом калории и макронутриенты
Яичница-болтунья с колбасой, салом и творогом содержит 860 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 74г жиров, 6г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница-болтунья с колбасой, салом и творогом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 150 g | 250 | 19 | 1.5 | 18 |
| Колбаса жареная | 60 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Сало жареное | 40 g | 310 | 34 | 0 | 1 |
| Творог | 100 g | 120 | 5 | 3 | 16 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Колбаса жареная · Сало жареное · Творог
Как Яичница-болтунья с колбасой, салом и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | -424 kcal, меньше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -645 kcal, меньше белка |
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +93 kcal, меньше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +66 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница-болтунья с колбасой, салом и творогом?
В меру. Яичница-болтунья с колбасой, салом и творогом калорийно — 246 ккал/100 g. С 43г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница-болтунья с колбасой, салом и творогом для похудения?
При 860 калориях на порцию, Яичница-болтунья с колбасой, салом и творогом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница-болтунья с колбасой, салом и творогом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница-болтунья с колбасой, салом и творогом?
- Баланс макроэлементов: жиры 77%, углеводы 3%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 246 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сало жареное, Яичница-болтунья, Колбаса жареная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница-болтунья с колбасой, салом и творогом?
- Бег трусцой: ~98 мин
- Велосипед: ~113 мин
- Ходьба: ~211 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница-болтунья с колбасой, салом и творогом?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 106% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
