Яичница-болтунья с моцареллой и помидорами черри калории и макронутриенты
Яичница-болтунья с моцареллой и помидорами черри содержит 601 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 9г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница-болтунья с моцареллой и помидорами черри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (из 2 яиц) | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Сыр моцарелла | 125 g | 375 | 30 | 2.5 | 23.8 |
| Помидоры черри | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.2 |
| Масло растительное (для жарки) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья (из 2 яиц) · Сыр моцарелла · Помидоры черри · Масло растительное (для жарки)
Как Яичница-болтунья с моцареллой и помидорами черри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -204 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -79 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -188 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | -138 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница-болтунья с моцареллой и помидорами черри?
В меру. Яичница-болтунья с моцареллой и помидорами черри калорийно — 158 ккал/100 g. С 38г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница-болтунья с моцареллой и помидорами черри для похудения?
При 601 калориях на порцию, Яичница-болтунья с моцареллой и помидорами черри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница-болтунья с моцареллой и помидорами черри?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница-болтунья с моцареллой и помидорами черри?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 6%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр моцарелла, Яичница-болтунья (из 2 яиц), Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница-болтунья с моцареллой и помидорами черри?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница-болтунья с моцареллой и помидорами черри?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
