Яичница-болтунья с сосисками и бутербродом калории и макронутриенты
Яичница-болтунья с сосисками и бутербродом содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 23г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница-болтунья с сосисками и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (2 яйца) | 100 g | 167 | 13 | 1.5 | 11 |
| Сосиски молочные | 100 g | 266 | 23 | 3.5 | 11 |
| Хлеб ржано-пшеничный | 40 g | 88 | 1 | 17 | 3 |
| Творожный сыр с зеленью | 20 g | 45 | 4 | 1 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья (2 яйца) · Сосиски молочные · Хлеб ржано-пшеничный · Творожный сыр с зеленью
Как Яичница-болтунья с сосисками и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -169 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -44 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -153 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | -103 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница-болтунья с сосисками и бутербродом?
В меру. Яичница-болтунья с сосисками и бутербродом калорийно — 218 ккал/100 g. С 26г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница-болтунья с сосисками и бутербродом для похудения?
Да. При 566 калориях и 26г белка, Яичница-болтунья с сосисками и бутербродом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница-болтунья с сосисками и бутербродом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница-болтунья с сосисками и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 16%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 218 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Яичница-болтунья (2 яйца), Хлеб ржано-пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница-болтунья с сосисками и бутербродом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница-болтунья с сосисками и бутербродом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
