Яичница-болтунья с сосисками и кетчупом калории и макронутриенты
Яичница-болтунья с сосисками и кетчупом содержит 608 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 13г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница-болтунья с сосисками и кетчупом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 150 g | 214.5 | 15 | 1.5 | 18 |
| Сосиски молочные | 100 g | 266 | 23 | 3 | 11 |
| Кетчуп | 30 g | 29 | 0 | 7 | 0.25 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.45 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10 g | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Сосиски молочные · Кетчуп · Помидоры · Масло подсолнечное (для жарки)
Как Яичница-болтунья с сосисками и кетчупом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -211 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -86 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -195 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | -145 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница-болтунья с сосисками и кетчупом?
В меру. Яичница-болтунья с сосисками и кетчупом калорийно — 179 ккал/100 g. С 30г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница-болтунья с сосисками и кетчупом для похудения?
При 608 калориях на порцию, Яичница-болтунья с сосисками и кетчупом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница-болтунья с сосисками и кетчупом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница-болтунья с сосисками и кетчупом?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 9%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Яйцо куриное, Масло подсолнечное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница-болтунья с сосисками и кетчупом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница-болтунья с сосисками и кетчупом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
