Яичница в хлебе с сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница в хлебе с сыром содержит 665 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 46г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница в хлебе с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 90 g | 234 | 2.7 | 45 | 7.2 |
| Яйцо куриное | 150 g | 235.5 | 16.5 | 1.5 | 19.5 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
| Масло подсолнечное | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (батон) · Яйцо куриное · Сыр полутвердый · Масло подсолнечное
Как Яичница в хлебе с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +59 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -268 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -143 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -252 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница в хлебе с сыром?
В меру. Яичница в хлебе с сыром калорийно — 237 ккал/100 g. С 34г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница в хлебе с сыром для похудения?
При 665 калориях на порцию, Яичница в хлебе с сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница в хлебе с сыром?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница в хлебе с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 28%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 237 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Белый хлеб (батон), Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница в хлебе с сыром?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница в хлебе с сыром?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
