Яичница-глазунья с курицей калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница-глазунья с курицей содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 1г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница-глазунья с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 110 g | 172.1 | 12.8 | 0.8 | 13.5 |
| Куриное филе обжаренное | 60 g | 108.6 | 3 | 0 | 20.4 |
| Масло растительное (для жарки) | 7 ml | 62.9 | 6.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Куриное филе обжаренное · Масло растительное (для жарки)
Как Яичница-глазунья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +380 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +53 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +178 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +69 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница-глазунья с курицей?
В меру. Яичница-глазунья с курицей калорийно — 194 ккал/100 g. С 34г белка и 1г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница-глазунья с курицей для похудения?
Да. При 344 калориях и 34г белка, Яичница-глазунья с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница-глазунья с курицей?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница-глазунья с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 1%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Куриное филе обжаренное, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница-глазунья с курицей?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница-глазунья с курицей?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 0% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
