Яичница-глазунья со свежим огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница-глазунья со свежим огурцом содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 2г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница-глазунья со свежим огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 185 | 14.5 | 0.8 | 12.8 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Огурец свежий · Масло подсолнечное (для жарки)
Как Яичница-глазунья со свежим огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +488 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +161 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +286 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +177 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница-глазунья со свежим огурцом?
В меру. Яичница-глазунья со свежим огурцом калорийно — 163 ккал/100 g. С 13г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница-глазунья со свежим огурцом для похудения?
При 236 калориях на порцию, Яичница-глазунья со свежим огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница-глазунья со свежим огурцом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница-глазунья со свежим огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 3%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Масло подсолнечное (для жарки), Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница-глазунья со свежим огурцом?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница-глазунья со свежим огурцом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
