Яичница с беконом, луком и сыром калории и макронутриенты
Яичница с беконом, луком и сыром содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 8г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с беконом, луком и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Бекон жареный | 30 g | 160 | 14 | 0.5 | 8 |
| Лук репчатый жареный | 20 g | 30 | 1.5 | 3.5 | 0.5 |
| Сыр плавленый | 40 g | 100 | 8 | 2 | 5 |
| Перец болгарский | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Бекон жареный · Лук репчатый жареный · Сыр плавленый · Перец болгарский
Как Яичница с беконом, луком и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | -13 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -234 kcal, меньше белка |
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +504 kcal, больше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +477 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с беконом, луком и сыром?
В меру. Яичница с беконом, луком и сыром калорийно — 219 ккал/100 g. С 26г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с беконом, луком и сыром для похудения?
Да. При 449 калориях и 26г белка, Яичница с беконом, луком и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с беконом, луком и сыром?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с беконом, луком и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 7%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 219 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон жареный, Яйцо куриное, Сыр плавленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с беконом, луком и сыром?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с беконом, луком и сыром?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
