Яичница с беконом и овощами калории и макронутриенты
Яичница с беконом и овощами содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 10г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с беконом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Бекон жареный | 30 g | 150 | 14 | 0.5 | 6 |
| Огурец свежий | 150 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 1.2 |
| Помидор свежий | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Бекон жареный · Огурец свежий · Помидор свежий
Как Яичница с беконом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | +66 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -155 kcal, меньше белка |
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +583 kcal, больше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +556 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с беконом и овощами?
В меру. Яичница с беконом и овощами калорийно — 103 ккал/100 g. С 20г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с беконом и овощами для похудения?
Да. При 370 калориях и 20г белка, Яичница с беконом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с беконом и овощами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с беконом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 10%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Бекон жареный, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с беконом и овощами?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с беконом и овощами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
