Яичница с беконом и стручковой фасолью калории и макронутриенты
Яичница с беконом и стручковой фасолью содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 4г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с беконом и стручковой фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 g | 157 | 11 | 0.7 | 13 |
| Бекон | 40 g | 180 | 17 | 0.6 | 6 |
| Стручковая фасоль | 60 g | 18 | 0.1 | 3 | 1.2 |
| Масло подсолнечное | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Бекон · Стручковая фасоль · Масло подсолнечное
Как Яичница с беконом и стручковой фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -21 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +104 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -5 kcal, больше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | +45 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с беконом и стручковой фасолью?
В меру. Яичница с беконом и стручковой фасолью калорийно — 202 ккал/100 g. С 20г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с беконом и стручковой фасолью для похудения?
Да. При 418 калориях и 20г белка, Яичница с беконом и стручковой фасолью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с беконом и стручковой фасолью?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с беконом и стручковой фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 76%, углеводы 4%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 202 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон, Яйцо куриное, Масло подсолнечное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с беконом и стручковой фасолью?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с беконом и стручковой фасолью?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
