Яичница с беконом и тостом калории и макронутриенты
Яичница с беконом и тостом содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 16г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с беконом и тостом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Бекон | 50 g | 250 | 20 | 0 | 17 |
| Тост (белый хлеб) | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Бекон · Тост (белый хлеб)
Как Яичница с беконом и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | -74 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -295 kcal, меньше белка |
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +443 kcal, больше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +416 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с беконом и тостом?
В меру. Яичница с беконом и тостом калорийно — 283 ккал/100 g. С 33г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с беконом и тостом для похудения?
Да. При 510 калориях и 33г белка, Яичница с беконом и тостом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с беконом и тостом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с беконом и тостом?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 13%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 283 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Бекон, Яйцо жареное, Тост (белый хлеб)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с беконом и тостом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с беконом и тостом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
