Яичница с беконом и хлебом калории и макронутриенты
Яичница с беконом и хлебом содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 19г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с беконом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Бекон жареный | 50 g | 270 | 25 | 0 | 12 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Бекон жареный · Хлеб ржаной
Как Яичница с беконом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | -104 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -325 kcal, меньше белка |
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +413 kcal, больше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +386 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с беконом и хлебом?
В меру. Яичница с беконом и хлебом калорийно — 284 ккал/100 g. С 28г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с беконом и хлебом для похудения?
Да. При 540 калориях и 28г белка, Яичница с беконом и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с беконом и хлебом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с беконом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 14%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 284 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Бекон жареный, Яйцо жареное, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с беконом и хлебом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с беконом и хлебом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
