Яичница с блинами и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с блинами и овощным салатом содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 38г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с блинами и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14 | 1 | 13.5 |
| Блины (Роши) | 80 g | 232 | 8 | 34 | 6 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Блины (Роши) · Помидоры черри · Огурец · Растительное масло (для жарки)
Как Яичница с блинами и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +206 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -121 kcal, столько же белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +4 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -105 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с блинами и овощным салатом?
В меру. Яичница с блинами и овощным салатом калорийно — 199 ккал/100 g. С 20г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с блинами и овощным салатом для похудения?
Да. При 518 калориях и 20г белка, Яичница с блинами и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с блинами и овощным салатом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с блинами и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 29%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блины (Роши), Яйцо куриное (жареное), Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с блинами и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с блинами и овощным салатом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
