Яичница с болгарским перцем и бутерброд с сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с болгарским перцем и бутерброд с сыром содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 24г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с болгарским перцем и бутерброд с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14.8 | 0.8 | 12 |
| Болгарский перец | 60 g | 16 | 0 | 3.2 | 0.8 |
| Хлеб пшеничный | 40 g | 106 | 1.3 | 20 | 3.6 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.4 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Растительное масло (для жарки) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Болгарский перец · Хлеб пшеничный · Сыр полутвердый · Сливочное масло · Растительное масло (для жарки)
Как Яичница с болгарским перцем и бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +169 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -158 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -33 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -142 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с болгарским перцем и бутерброд с сыром?
В меру. Яичница с болгарским перцем и бутерброд с сыром калорийно — 224 ккал/100 g. С 24г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с болгарским перцем и бутерброд с сыром для похудения?
Да. При 555 калориях и 24г белка, Яичница с болгарским перцем и бутерброд с сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с болгарским перцем и бутерброд с сыром?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с болгарским перцем и бутерброд с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 17%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 224 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Хлеб пшеничный, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с болгарским перцем и бутерброд с сыром?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с болгарским перцем и бутерброд с сыром?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
