Яичница с ветчиной, помидорами и белым хлебом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с ветчиной, помидорами и белым хлебом содержит 568 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 37г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с ветчиной, помидорами и белым хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14 | 0.8 | 13.7 |
| Ветчина | 60 g | 114 | 8.4 | 0.9 | 8.7 |
| Помидор свежий | 120 g | 22 | 0.2 | 4.6 | 0.9 |
| Батон белый | 60 g | 158 | 1.8 | 30.6 | 4.8 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Ветчина · Помидор свежий · Батон белый · Масло подсолнечное (для жарки)
Как Яичница с ветчиной, помидорами и белым хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +156 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -171 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -46 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -155 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с ветчиной, помидорами и белым хлебом?
В меру. Яичница с ветчиной, помидорами и белым хлебом калорийно — 162 ккал/100 g. С 28г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с ветчиной, помидорами и белым хлебом для похудения?
Да. При 568 калориях и 28г белка, Яичница с ветчиной, помидорами и белым хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с ветчиной, помидорами и белым хлебом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с ветчиной, помидорами и белым хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 26%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Батон белый, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной, помидорами и белым хлебом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с ветчиной, помидорами и белым хлебом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
