Яичница с грибами и базиликом калории и макронутриенты
Яичница с грибами и базиликом содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 6г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с грибами и базиликом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Грибы жареные | 70 g | 100 | 8 | 4 | 3 |
| Базилик | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Грибы жареные · Базилик
Как Яичница с грибами и базиликом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +112 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +237 kcal, больше белка |
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | +151 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -70 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с грибами и базиликом?
В меру. Яичница с грибами и базиликом калорийно — 150 ккал/100 g. С 15г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с грибами и базиликом для похудения?
При 285 калориях на порцию, Яичница с грибами и базиликом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с грибами и базиликом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с грибами и базиликом?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 8%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Грибы жареные, Базилик
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с грибами и базиликом?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с грибами и базиликом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
