Яичница с грибами и сыром калории и макронутриенты
Яичница с грибами и сыром содержит 750 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 8г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с грибами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 250 g | 390 | 28 | 2 | 30 |
| Шампиньоны | 150 g | 45 | 0.5 | 6 | 4.5 |
| Сыр твердый | 50 g | 180 | 15 | 0.5 | 10 |
| Масло растительное | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Шампиньоны · Сыр твердый · Масло растительное
Как Яичница с грибами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | -314 kcal, меньше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -535 kcal, меньше белка |
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +203 kcal, меньше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +176 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с грибами и сыром?
В меру. Яичница с грибами и сыром калорийно — 161 ккал/100 g. С 44г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с грибами и сыром для похудения?
При 750 калориях на порцию, Яичница с грибами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с грибами и сыром?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с грибами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 5%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Сыр твердый, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с грибами и сыром?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~184 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с грибами и сыром?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 84% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
