Яичница с докторской колбасой и хлебом калории и макронутриенты
Яичница с докторской колбасой и хлебом содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 9г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с докторской колбасой и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14.8 | 0.8 | 12 |
| Колбаса Докторская | 60 g | 154 | 13.2 | 0.9 | 7.8 |
| Хлеб пшеничный | 15 g | 39 | 0.5 | 7.5 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Колбаса Докторская · Хлеб пшеничный
Как Яичница с докторской колбасой и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +20 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +145 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +36 kcal, больше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | +86 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с докторской колбасой и хлебом?
В меру. Яичница с докторской колбасой и хлебом калорийно — 215 ккал/100 g. С 21г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с докторской колбасой и хлебом для похудения?
Да. При 377 калориях и 21г белка, Яичница с докторской колбасой и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с докторской колбасой и хлебом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с докторской колбасой и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 10%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 215 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Колбаса Докторская, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с докторской колбасой и хлебом?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с докторской колбасой и хлебом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
