Яичница с картофелем и хлебом калории и макронутриенты
Яичница с картофелем и хлебом содержит 705 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 54г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с картофелем и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 180 g | 350 | 28 | 8 | 18 |
| Жареный картофель | 150 g | 250 | 15 | 25 | 3 |
| Белый хлеб | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница с овощами · Жареный картофель · Белый хлеб · Помидор
Как Яичница с картофелем и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | -269 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -490 kcal, меньше белка |
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +248 kcal, больше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +221 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с картофелем и хлебом?
В меру. Яичница с картофелем и хлебом калорийно — 176 ккал/100 g. С 24г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с картофелем и хлебом для похудения?
При 705 калориях на порцию, Яичница с картофелем и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с картофелем и хлебом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с картофелем и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 31%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичница с овощами, Жареный картофель, Белый хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с картофелем и хлебом?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с картофелем и хлебом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
