Яичница с колбасой, огурцом и хлебом калории и макронутриенты
Яичница с колбасой, огурцом и хлебом содержит 765 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 24г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с колбасой, огурцом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 150 g | 276 | 21 | 1.5 | 19.5 |
| Колбаса полукопченая (жареная) | 80 g | 284 | 26 | 1.5 | 11 |
| Хлеб белый | 40 g | 106 | 1.2 | 20 | 3.8 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Колбаса полукопченая (жареная) · Хлеб белый · Огурец свежий · Масло подсолнечное (для жарки)
Как Яичница с колбасой, огурцом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -368 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -243 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -352 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | -302 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с колбасой, огурцом и хлебом?
В меру. Яичница с колбасой, огурцом и хлебом калорийно — 225 ккал/100 g. С 35г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с колбасой, огурцом и хлебом для похудения?
При 765 калориях на порцию, Яичница с колбасой, огурцом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с колбасой, огурцом и хлебом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с колбасой, огурцом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 13%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 225 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Колбаса полукопченая (жареная), Яйцо куриное (жареное), Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой, огурцом и хлебом?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~187 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с колбасой, огурцом и хлебом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 83% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
