Яичница с колбасой, помидорами и луком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с колбасой, помидорами и луком содержит 564 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 7г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с колбасой, помидорами и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 150 g | 235.5 | 16.5 | 1.5 | 19.5 |
| Колбаса варено-копченая | 60 g | 210 | 18 | 0 | 12 |
| Помидор | 80 g | 16 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Лук репчатый | 30 g | 12.3 | 0 | 2.52 | 0.42 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Колбаса варено-копченая · Помидор · Лук репчатый · Масло подсолнечное (для жарки)
Как Яичница с колбасой, помидорами и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +160 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -167 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -42 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -151 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с колбасой, помидорами и луком?
В меру. Яичница с колбасой, помидорами и луком калорийно — 171 ккал/100 g. С 33г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с колбасой, помидорами и луком для похудения?
Да. При 564 калориях и 33г белка, Яичница с колбасой, помидорами и луком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с колбасой, помидорами и луком?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с колбасой, помидорами и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 5%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Колбаса варено-копченая, Масло подсолнечное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой, помидорами и луком?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с колбасой, помидорами и луком?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
