Яичница с колбасой и болгарским перцем калории и макронутриенты
Яичница с колбасой и болгарским перцем содержит 554 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 11г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с колбасой и болгарским перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14.8 | 0.8 | 12 |
| Колбаса вареная (обжаренная) | 80 g | 216 | 19.2 | 1.6 | 9.2 |
| Перец болгарский красный | 70 g | 19 | 0.1 | 3.7 | 0.6 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 45 | 1.5 | 4.8 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Колбаса вареная (обжаренная) · Перец болгарский красный · Масло растительное (для жарки) · Кофе с молоком
Как Яичница с колбасой и болгарским перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -157 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -32 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -141 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | -91 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с колбасой и болгарским перцем?
В меру. Яичница с колбасой и болгарским перцем калорийно — 109 ккал/100 g. С 25г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с колбасой и болгарским перцем для похудения?
Да. При 554 калориях и 25г белка, Яичница с колбасой и болгарским перцем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с колбасой и болгарским перцем?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с колбасой и болгарским перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 8%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Колбаса вареная (обжаренная), Яйцо куриное (жареное), Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой и болгарским перцем?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с колбасой и болгарским перцем?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
