Яичница с колбасой и лепешкой калории и макронутриенты
Яичница с колбасой и лепешкой содержит 616 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 29г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с колбасой и лепешкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 150 g | 235.5 | 16.5 | 1.5 | 19.5 |
| Колбаса вареная | 60 g | 156 | 13.2 | 1.8 | 7.2 |
| Лепешка пшеничная | 50 g | 135 | 1.5 | 26 | 4.5 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Колбаса вареная · Лепешка пшеничная · Масло растительное (для жарки)
Как Яичница с колбасой и лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -219 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -94 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -203 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | -153 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с колбасой и лепешкой?
В меру. Яичница с колбасой и лепешкой калорийно — 228 ккал/100 g. С 31г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с колбасой и лепешкой для похудения?
При 616 калориях на порцию, Яичница с колбасой и лепешкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с колбасой и лепешкой?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с колбасой и лепешкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 19%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 228 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Колбаса вареная, Лепешка пшеничная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой и лепешкой?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с колбасой и лепешкой?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
