Яичница с колбасой и овощная нарезка калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с колбасой и овощная нарезка содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 6г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с колбасой и овощная нарезка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 g | 157 | 11 | 0.7 | 13 |
| Колбаса варено-копченая | 50 g | 185 | 17 | 0 | 8 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Перец болгарский желтый | 50 g | 13 | 0 | 2.5 | 0.7 |
| Помидоры черри | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Масло растительное (для жарки) | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Колбаса варено-копченая · Огурец свежий · Перец болгарский желтый · Помидоры черри · Масло растительное (для жарки)
Как Яичница с колбасой и овощная нарезка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +291 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -36 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +89 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -20 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с колбасой и овощная нарезка?
В меру. Яичница с колбасой и овощная нарезка калорийно — 146 ккал/100 g. С 22г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с колбасой и овощная нарезка для похудения?
Да. При 433 калориях и 22г белка, Яичница с колбасой и овощная нарезка насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с колбасой и овощная нарезка?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с колбасой и овощная нарезка?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 5%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Колбаса варено-копченая, Яйцо куриное, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой и овощная нарезка?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с колбасой и овощная нарезка?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
