Яичница с колбасой и огурцами калории и макронутриенты
Яичница с колбасой и огурцами содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 12г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с колбасой и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Колбаса вареная | 50 g | 130 | 10 | 1 | 9 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 2 | 6 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Колбаса вареная · Огурец свежий · Кофе с молоком
Как Яичница с колбасой и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +593 kcal, больше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +566 kcal, больше белка |
| Яичница на воде | 670g | 732 | 49g | +372 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом и рисом с овощами | 272g | 530 | 23g | +170 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с колбасой и огурцами?
В меру. Яичница с колбасой и огурцами калорийно — 80 ккал/100 g. С 25г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с колбасой и огурцами для похудения?
Да. При 360 калориях и 25г белка, Яичница с колбасой и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с колбасой и огурцами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с колбасой и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 13%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 80 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Колбаса вареная, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой и огурцами?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с колбасой и огурцами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
