Яичница с колбасой и перцем калории и макронутриенты
Яичница с колбасой и перцем содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 10г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с колбасой и перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 120 g | 190 | 14 | 2 | 14 |
| Вареная колбаса (кубики) | 50 g | 130 | 10 | 1 | 9 |
| Перец сладкий (оранжевый) | 100 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Вареная колбаса (кубики) · Перец сладкий (оранжевый)
Как Яичница с колбасой и перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +47 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +172 kcal, больше белка |
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | +86 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -135 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с колбасой и перцем?
В меру. Яичница с колбасой и перцем калорийно — 130 ккал/100 g. С 24г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с колбасой и перцем для похудения?
Да. При 350 калориях и 24г белка, Яичница с колбасой и перцем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с колбасой и перцем?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с колбасой и перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 11%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница-болтунья, Вареная колбаса (кубики), Перец сладкий (оранжевый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой и перцем?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с колбасой и перцем?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
