Яичница с колбасой и хлебом калории и макронутриенты
Яичница с колбасой и хлебом содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 21г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с колбасой и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Колбаса жареная | 100 g | 300 | 27 | 2 | 12 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Колбаса жареная · Хлеб ржаной
Как Яичница с колбасой и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +383 kcal, больше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +356 kcal, больше белка |
| Яичница на воде | 670g | 732 | 49g | +162 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом и рисом с овощами | 272g | 530 | 23g | -40 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с колбасой и хлебом?
В меру. Яичница с колбасой и хлебом калорийно — 238 ккал/100 g. С 27г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с колбасой и хлебом для похудения?
Да. При 570 калориях и 27г белка, Яичница с колбасой и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с колбасой и хлебом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с колбасой и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 15%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 238 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Колбаса жареная, Яйцо жареное, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой и хлебом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с колбасой и хлебом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
