Яичница с курицей, грибами и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с курицей, грибами и овощами содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 12г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с курицей, грибами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14 | 0.8 | 13.7 |
| Куриное филе (обжаренное) | 80 g | 132 | 3.6 | 0 | 24.8 |
| Шампиньоны (жареные) | 50 g | 25 | 1 | 1 | 3 |
| Помидор свежий | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Сельдерей свежий | 30 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Сметана | 30 g | 48 | 4.5 | 1.1 | 0.8 |
| Овощная закуска (лечо/аджика) | 40 g | 32 | 1.6 | 4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Куриное филе (обжаренное) · Шампиньоны (жареные) · Помидор свежий · Сельдерей свежий · Сметана · Овощная закуска (лечо/аджика)
Как Яичница с курицей, грибами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +281 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -46 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +79 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -30 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с курицей, грибами и овощами?
В меру. Яичница с курицей, грибами и овощами калорийно — 103 ккал/100 g. С 44г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с курицей, грибами и овощами для похудения?
Да. При 443 калориях и 44г белка, Яичница с курицей, грибами и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с курицей, грибами и овощами?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с курицей, грибами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 11%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Куриное филе (обжаренное), Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей, грибами и овощами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с курицей, грибами и овощами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
