Яичница с лососем и помидорами черри калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с лососем и помидорами черри содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 4г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с лососем и помидорами черри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 110 g | 202 | 16 | 1 | 13.5 |
| Слабосоленый лосось | 50 g | 101 | 6.5 | 0 | 10.5 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Микрозелень (горох) | 15 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.5 |
| Масло растительное (для жарки) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Слабосоленый лосось · Помидоры черри · Микрозелень (горох) · Масло растительное (для жарки)
Как Яичница с лососем и помидорами черри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +342 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +15 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +140 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +31 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с лососем и помидорами черри?
В меру. Яичница с лососем и помидорами черри калорийно — 158 ккал/100 g. С 25г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с лососем и помидорами черри для похудения?
Да. При 382 калориях и 25г белка, Яичница с лососем и помидорами черри насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с лососем и помидорами черри?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с лососем и помидорами черри?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 4%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Слабосоленый лосось, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с лососем и помидорами черри?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с лососем и помидорами черри?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
