Яичница с мясом и овощами калории и макронутриенты
Яичница с мясом и овощами содержит 820 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 70г жиров, 6г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Свинина жареная | 150 g | 450 | 38 | 0 | 25 |
| Лук жареный | 30 g | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Свинина жареная · Лук жареный · Помидоры · Растительное масло
Как Яичница с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | -384 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -605 kcal, меньше белка |
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +133 kcal, больше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +106 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с мясом и овощами?
В меру. Яичница с мясом и овощами калорийно — 238 ккал/100 g. С 39г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с мясом и овощами для похудения?
При 820 калориях на порцию, Яичница с мясом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с мясом и овощами?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 77%, углеводы 3%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 238 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина жареная, Яйцо жареное, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~201 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с мясом и овощами?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 100% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
