Яичница с огурцами и помидорами черри калории и макронутриенты
Яичница с огурцами и помидорами черри содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 16г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с огурцами и помидорами черри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14 | 0.8 | 13 |
| Огурец свежий | 150 g | 22 | 0.2 | 3.8 | 1.2 |
| Помидоры черри | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Чай с молоком и сахаром | 250 ml | 62 | 1.5 | 10 | 2.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Огурец свежий · Помидоры черри · Чай с молоком и сахаром
Как Яичница с огурцами и помидорами черри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +120 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +245 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +136 kcal, больше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | +186 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с огурцами и помидорами черри?
В меру. Яичница с огурцами и помидорами черри калорийно — 50 ккал/100 g. С 17г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с огурцами и помидорами черри для похудения?
Да. При 277 калориях и 17г белка, Яичница с огурцами и помидорами черри насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с огурцами и помидорами черри?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с огурцами и помидорами черри?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 24%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 50 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Чай с молоком и сахаром, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с огурцами и помидорами черри?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с огурцами и помидорами черри?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
