Яичница с помидорами, колбасой и хлебом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с помидорами, колбасой и хлебом содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 23г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с помидорами, колбасой и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 110 g | 172 | 12.5 | 0.8 | 14 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Колбаса сырокопченая | 15 g | 71 | 6.5 | 0.2 | 3 |
| Багет пшеничный | 40 g | 105 | 1.2 | 20.5 | 3 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Помидоры · Колбаса сырокопченая · Багет пшеничный · Масло растительное (для жарки)
Как Яичница с помидорами, колбасой и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +277 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -50 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +75 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -34 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с помидорами, колбасой и хлебом?
В меру. Яичница с помидорами, колбасой и хлебом калорийно — 199 ккал/100 g. С 20г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с помидорами, колбасой и хлебом для похудения?
Да. При 447 калориях и 20г белка, Яичница с помидорами, колбасой и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с помидорами, колбасой и хлебом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с помидорами, колбасой и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 21%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Багет пшеничный, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами, колбасой и хлебом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с помидорами, колбасой и хлебом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
