Яичница с помидорами и колбасой калории и макронутриенты
Яичница с помидорами и колбасой содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 5г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с помидорами и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Колбаса | 50 g | 145 | 12 | 1 | 8 |
| Растительное масло | 5 ml | 44 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца · Помидоры · Колбаса · Растительное масло
Как Яичница с помидорами и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | +78 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -143 kcal, меньше белка |
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +595 kcal, больше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +568 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с помидорами и колбасой?
В меру. Яичница с помидорами и колбасой калорийно — 152 ккал/100 g. С 21г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с помидорами и колбасой для похудения?
Да. При 358 калориях и 21г белка, Яичница с помидорами и колбасой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с помидорами и колбасой?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с помидорами и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 6%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйца, Колбаса, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами и колбасой?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с помидорами и колбасой?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
