Яичница с помидорами и чай калории и макронутриенты
Яичница с помидорами и чай содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 6г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с помидорами и чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14 | 0.8 | 13 |
| Помидор свежий | 120 g | 22 | 0.2 | 4.6 | 1.1 |
| Масло растительное (для жарки) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Чай черный (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Помидор свежий · Масло растительное (для жарки) · Чай черный (без сахара)
Как Яичница с помидорами и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +144 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +269 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +160 kcal, больше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | +210 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с помидорами и чай?
В меру. Яичница с помидорами и чай калорийно — 53 ккал/100 g. С 14г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с помидорами и чай для похудения?
При 253 калориях на порцию, Яичница с помидорами и чай является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с помидорами и чай?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с помидорами и чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 9%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 53 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Масло растительное (для жарки), Помидор свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами и чай?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с помидорами и чай?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
