Яичница с приправами калории и макронутриенты
Яичница с приправами содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 2г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с приправами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Приправы (сушеные травы) | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Растительное масло · Приправы (сушеные травы)
Как Яичница с приправами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +191 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +316 kcal, больше белка |
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | +230 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | +9 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с приправами?
В меру. Яичница с приправами калорийно — 193 ккал/100 g. С 13г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с приправами для похудения?
При 206 калориях на порцию, Яичница с приправами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с приправами?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с приправами?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 4%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Растительное масло, Приправы (сушеные травы)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с приправами?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с приправами?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
