Яичница с сосисками, огурцом и хлебом калории и макронутриенты
Яичница с сосисками, огурцом и хлебом содержит 748 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 31г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с сосисками, огурцом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14 | 1 | 13.5 |
| Сосиски молочные | 100 g | 266 | 23 | 1.6 | 13 |
| Хлеб зерновой | 60 g | 150 | 3 | 24 | 6.7 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Соус майонезный с зеленью | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.3 |
| Лук зеленый | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Сосиски молочные · Хлеб зерновой · Огурец свежий · Соус майонезный с зеленью · Лук зеленый
Как Яичница с сосисками, огурцом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -351 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -226 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -335 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | -285 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с сосисками, огурцом и хлебом?
В меру. Яичница с сосисками, огурцом и хлебом калорийно — 199 ккал/100 g. С 34г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с сосисками, огурцом и хлебом для похудения?
При 748 калориях на порцию, Яичница с сосисками, огурцом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с сосисками, огурцом и хлебом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с сосисками, огурцом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 16%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Яйцо куриное (жареное), Хлеб зерновой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосисками, огурцом и хлебом?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с сосисками, огурцом и хлебом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 77% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
