Яичница с сосисками и кукурузой калории и макронутриенты
Яичница с сосисками и кукурузой содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 12г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с сосисками и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Сосиски | 60 g | 180 | 16 | 2 | 7 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 43 | 0.6 | 9.5 | 1.5 |
| Масло для жарки | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Сосиски · Кукуруза консервированная · Масло для жарки
Как Яичница с сосисками и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -14 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +111 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +2 kcal, больше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | +52 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с сосисками и кукурузой?
В меру. Яичница с сосисками и кукурузой калорийно — 191 ккал/100 g. С 21г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с сосисками и кукурузой для похудения?
Да. При 411 калориях и 21г белка, Яичница с сосисками и кукурузой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с сосисками и кукурузой?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с сосисками и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 12%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски, Яйцо куриное, Масло для жарки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосисками и кукурузой?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с сосисками и кукурузой?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
